El ioga és una pràctica molt positiva en l’etapa de creixement dels nens, el seu objectiu essencial és l’equilibri i l’harmonia, entre el sentir, el pensar i l’actuar. El nen coneixerà el seu propi cos, aprendrà a adquirir uns bons hàbits posturals, a ser conscient de les seves pròpies sensacions, aprendrà a respirar bé, a relaxar-se, a desenvolupar la seva capacitat d’atenció, memòria i concentració.

Millorem el to físic, tonificant la musculatura, alhora que l’estirem i aprenem a relaxar-la. La pràctica d’assanes (postures) ens ajuda a mantenir la musculatura de l’esquena forta i flexible, tenint una major flexibilitat en les articulacions i realitzen un massatge als òrgans interns alhora que estimulem la circulació sanguina. Els nens corregeixen els hàbits posturals, aprenen a mantenir la columna ben alineada i a nivell físic els nens es sentiran més àgils i forts.

Amb la pràctica respiratòria preservem la respiració innata del nen, respirar d’una manera complerta, amb tota la seva capacitat, els permetrà arribar a sentir un estat de calma i tranquil·litat a nivell mental i emocional, a relaxar-se, gaudir del silenci i de la quietud després del moviment. Aquest estat de relaxament l’ajudarà a fer front a l’estrès, a les situacions conflictives, i a la falta de concentració, temes molt presents en la societat actual. Afavorim que la ment es calmi, que el nen exerciti la seva capacitat de concentració i atenció i mantenir un equilibri i una estabilitat. Aprendrem tècniques per desenvolupar l’atenció i concentració que els ajudarà molt a l’escola, preparar-se per un examen, concentrar-se en un partit en l’esport que practiquen…

Aprenem a comunicar-nos d’una manera positiva que ens ajuda a adquirir confiança en nosaltres mateixos, i una major autoestima ens facilita expressar-nos lliurement d’una forma creativa en un espai distès i sense competir. Aprenem diferents postures, i anem veient que cada dia ens surten millor, i la sensació de “poder fer la postura” dóna al nen confiança, sensació de poder i sobretot els fa créixer

Millorem la coordinació motora, els nens aprenen com es mouen les diferents parts del cos i posen atenció als moviments, milloren la coordinació i el ritme.
Afavorim que entre ells hi hagi una interacció, aprenem a comunicar-nos, a compartir amb els altres, també ajudar-nos, podem desenvolupar l’empatia, la tolerància, l’acceptació de l’altre. Hi haurà una millor comprensió de nosaltres, de l’altre i de l’entorn.

Millorem la coordinació motora, els nens aprenen com es mouen les diferents parts del cos i posen atenció als moviments, milloren la coordinació i el ritme.
Afavorim que entre ells hi hagi una interacció, aprenem a comunicar-nos, a compartir amb els altres, també ajudar-nos, podem desenvolupar l’empatia, la tolerància, l’acceptació de l’altre. Hi haurà una millor comprensió de nosaltres, de l’altre i de l’entorn.